Jangan tidur selepas Subuh waktu puasa, bahaya!

Terasa mengantuk sekali selepas bersahur kan?
yelah, kena bangun jam 4 pagi, sediakan juadah bersahur
Kena kejutkan ahli keluarga lain lagi....
Kalau dapat tidur sekejap lepas subuh ni, bestnya..........




Selalukan jadi camtu. Tapi tahukah anda BAHAYA sekiranya tidur kembali selepas Subuh?

dari FB Dr Zubaidi ada mengupas tentang hal ini, katanya:

KESAN TIDUR SELEPAS SUBUH PADA WAKTU PUASA

Kebanyakan kita akan bangun awal pada setiap untuk bersahur. Malangnya ada di antara kita tidur semula selepas subuh selama sejam kerana mengikut nafsu untuk tidur dengan alasan untuk mendapat kesegaran di tempat kerja. Pola kehidupan sedemikian akan mengganggu pusingan biologi di dalam badan dan ini akan menambahkan keletihan seseorang. Keadaan ini disebabkan gangguan ke atas pengeluaran hormon kortisol yang berfungsi sebagai hormon kecergasan bagi seseorang.
Apabila seseorang bangun daripada tidur setiap pagi pada pukul lima pagi untuk bersahur, rutin ini akan merangsang pengeluaran hormon kortisol pada pukul tiga atau empat pagi dan akan memuncak pada pukul 11 pagi. Apabila rutin ini ditukarkan secara tiba-tiba, dengan tidur semula selepas subuh, pengeluaran hormon ini akan terganggu dan kita keletihan sepanjang hari berpuasa.
Jika mahu tidur sebentar, saya cadangkan tiga puluh minit di waktu sebelum zohor. Selepas berwudhu dan solat zohor berjemaah, insha ALLAH kita akan berasa segar walaupun berpuasa..

Ha, kan ke bahaya? Tabiat ini mengundang kesan yang tidak baik kepada badan kita kembali apabila kita selama 30 harini Ramadhan amalkan tabiat ini.

Apa yang boleh kita lakukan semasa Selepas Subuh?
  • kemas katil, kemas bilik
  • Mandi segarkan badan
  • Lakukan kerja rumah seawal pagi sebelum bersiap pergi kerja
  • Kemas bahagian dapur, supaya mudah nnt persiapan untuk berbuka
  • Bacalah Al-Quran sehelai muka, lebih bagus lagi sekiranya habiskan 1 jus
Banyak perkara kita boleh selesaikan awal pagi. Berpagi-pagian itukan lebih baik? Aktiviti yang cergas awal pagi merangsang otak yang cerdas dan badan yang sihat. Jom UBAH.


NAK TAHU SUPPLEMEN MENINGKATKAN TENAGA?
set ramadhan

NAK ORDER?KLIK TERUS SINI



NAK HARGA TERBAIK?sila sms atau call ✔Cikgu Hani 019 271 0642 ✔Email= hanijalani@gmail.com / vitamincikgu@gmail.com ✔Whatsapp/wechat/telegram = 019 271 0642 ✌PENGEDAR SHAKLEE TERBAIK ANDA, ✌COD SERATA KEDAH, KULIM, ALOR STAR DAN JITRA ✌POSLAJU SERATA MALAYSIA, LUAR NEGARA PON BOLEH✌ iR Hani 858760 Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan

Artikel Sangat Berguna

Arkib Blog